日記
2012年1月4日(水)
体重50.8kg

19:00以降の食事禁止

未記入

ブログを欠かさない

未記入

毎朝の体重測定

未記入

腹筋意識、姿勢を正しく

未記入

水分を1Lは飲む

未記入

毎日少しでもいいから歩く

未記入

お通じ

未記入

野菜

未記入

たんぱく質

未記入

フルーツ

未記入

乳製品

未記入

寝る前腹筋10回

未記入

1日1200kcal未満

未記入

トレーシーメソッド

未記入

ドローイン朝夜

未記入

退院後27日目50.8

12:20
体重50.8kg

出血はなくておりものが多くて黄色

体重はそうでもないのに体がむくんでる気がする生理の時みたいに…
今日から一週間はルナベルお休み
先生曰わく生理がくるはずだと…

とりあえず裕ちゃんに会うからと増えてきた体重と肉落とすのに栄養はとっても重いものは避けましょうダイエット

維持の仕方が迷走…
正直わからん
増えたら減らしてを繰り返せばとりかえしのつかないことにはならないはず

朝シャワーでスクワットやらなんやら

朝ねぎほうれん草あさりの味噌汁
白湯

昼蒟蒻畑1野菜ジュースコップ2杯チロルチョコ紅茶

夕チロルチョコ野菜ジュース

やっぱり肉付きが宜しいような


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40歳 女性 身長:158.9cm
2014.9.27 67.6kgから
何度目かのdietに挑みます〓

何dietをしてよいか未だ思案中です…help

3年であっとゆうまの20s増の、67sに

2015/8月の結婚式に向けて−20s(47.6s)ーーー〓

私と似てると少しでも感じた方励ましあってダイエットしませんかーいつでもコメカモーンです

このままだと本気でドレス着れませんから(*´д`;)




去年の私
……
2013…1年半…とうとう12kgオーバー〓
とりあえず5kg(53kg)〓
ホントは10kg(48kg)〓
欲をいえば12kg減の46kg目指す〓

1年半前は46kgだったんだから戻れないわけがない
年齢的にもう最後のダイエット〓がんばります〓


2011年3月2日スタート
開始時67.6kg 37.9%
-6.7kg -1.4%
現在60.9kg 36.5%
あと13.3kg あと16.5%
目標47.6kg 20.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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