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日記
2012年1月4日(水)
体重69.1kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,795 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

未記入

いよいよやばいって〜
このままじゃただの肉塊〜
でぶ〜ぶた〜

あいつに愛想尽かされないためにも
自分の健康のためにも
いっちょやりますか(`・ω・´)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.4s

チノカ
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158.0cm 62.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
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surftrip
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173.0cm 63.9s

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