日記
2012年1月3日(火)
体重58.0kg   体脂肪率18.5%

1日一回体重はかる!!

○

菓子パンは弁当忘れ以外食べない!!

○

リンパマッサージ

○

呼吸法

未記入

お風呂でコアリズム

○

足痩せスクワット

未記入

夜バナナ

未記入

太ももストレッチ

未記入

顔むくみストレッチ

○

( ̄ω ̄)

00:00
体重58.0kg  体脂肪率18.5%




今日は部活でしたあ〜

それで帰宅後、
〜21:00まで外走ってきて、
〜22:00まてま風呂入ったら
なんとZ


59.55キロが→58.05キロに\(^o^)/



このまま続けて
頑張るぞおー☆☆


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24歳 女性 身長:162.5cm

5ヶ月で頑張って10キロマイナス!!

もう挫折しない(>_<)

昔の痩せてた頃に
戻りたあーい!


頑張るぞつ
2011年11月23日スタート
開始時58.3kg 19.0%
-0.9kg +1.4%
現在57.4kg 20.4%
あと7.4kg あと3.4%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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