日記
2012年1月4日(水)
体重56.3kg   体脂肪率33.0%

腹筋30回

未記入

腰まわし

未記入

スタート!

09:27
体重56.3kg  体脂肪率33.0%

今日から、ダイエット開始です。
一ヶ月で 1.5キロ減をめざします。


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49歳 女性 身長:167.0cm
山とゴルフが趣味ですが、2011年全く体を動かしていないため、5キロ増!!ヤバイ!!
2012年1月4日スタート
開始時56.0kg 35.0%
-0.1kg -4.9%
現在55.9kg 30.1%
あと6.9kg あと2.1%
目標49.0kg 28.0%

 

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40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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165.0cm 56.0s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

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173.0cm 63.9s

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