日記
2012年1月4日(水)
体重55.8kg   体脂肪率28.3%

*ウォーキング 40分以上

×

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

○

○

×

○

×

*1日10000歩以上

○

*消費カロリー2000kcal以上

×

*Wiifit又はコアリズム

○

*午後9時以降は食べない

○

お家に籠って

21:50
体重55.8kg  体脂肪率28.3%


こんばんは♪
ヾ(´ω`=´ω`)ノ


今日は、雪が降ったり止んだりの一日だったので、ウォーキングをお休みしちゃいました。


んで、何をしてたかと言うと、お家に籠ってパンを焼いてました。


そんな事する暇があるなら、Wii fitでもしろよ!!


と、思わず自分にツッコミそうになったけどね(笑)


そして、焼き上がったのが、上の画像のクリームパン。


夕飯前だったけど、1個食べちゃったよ〜。
(^^ゞ


焼きたてだったので、中のクリームまで熱々でした(笑)


さて、今から骨盤体操と美ボディートレを始めるとしましょう!


コメント
ぽむ。
2012年1月4日 22:28
咲桜さん♪

うわぁ
おいしそぉ!
ひとつ、ちょうだいぃ♪
いいなぁ、
さくっと作れるんだね、
うらやましいなぁ。

さて、私も
体重おとさなきゃっ!

頑張りましょう♪

まゆ平
2012年1月5日 13:02
もう〜
またこんな美味しそうなもん作って(^^;)

見るのはもういいから
食べたい(*^^*)
2012年1月5日 13:59
*ぽむ。チャン*
*まゆ平チャン*

まだクリームパンあるので、3時のおやつに食べて下さ〜い(笑)
(≧∀≦)
 
 
2012年1月5日 16:38
はぁ〜焼きたてホカホカで
これは美味しいはず!

食べたくなってきた〜(>_<)
2012年1月5日 19:40
きたー!!!!!

パン♪パン☆パンや〜!!

だから早く〜
1つおくれよぅ〜
2012年1月5日 21:21
*なかちチャン*
*さっちチャン*

どうぞどうぞ(笑)
何個でも持って行って良いですよ〜♪
ヾ(^▽^)ノ
2012年1月5日 22:40
咲桜さん、こヾ(^o^-) ん(o^ー^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”

とても美味しそうなパンですねぇ。
私はそう言うの作れないので羨ましいです。

食べたいなぁ〜(⌒¬⌒*)・・・♪
2012年1月6日 08:42
*mytakeチャン*

生地はホームベーカリーが作ってくれるから簡単よ(笑)

後は、ジャムや餡など好きな中身を詰めて、オーブンで焼くだけです♪
(〃▽〃)

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49歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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