日記
2012年1月4日(水)

お通じ(*^^*)

未記入

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

未記入

口寂しくなったらガムかみかみ♪

未記入

バイク20分以上!!

未記入

腹筋 30回!!

未記入

ボディークリームで脚マッサージ

未記入

ー 朝 ー
食パン(マーガリン)
ポテトサラダ
いもようかん 3きれ
豆乳

ー お昼 ー
サラダ
そぼろご飯
いんげん豆のごま和え
しゅうまい 2こ
カフェオレ寒天 14kcal
アイス
ビスケット 3枚

ー 間食 ー
スコーン 2個

ー 夜 ー
納豆キャベツ


コメント
 
 
2012年1月4日 15:18
カフェオレ寒天のカロリー
の低さ(゚o゚;;
ダイエット中にぴったりです!!!
 
 
2012年1月4日 20:35
夜、抑えられてて凄いッ!!!

偉いな〜☆。*

カフェオレ寒天14kcalとかダイエット中に最高だね//

2012年1月4日 23:02


私もチョコ寒天作ったこと
あります(*^^*)

ハマルとなかA美味しいですよね(^^)d
 
 
2012年1月4日 23:04

いつもコメントありがとうございます!!

私も恋をしたくなってきました♪

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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