日記
2012年1月4日(水)
体重80.5kg
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,746 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

やけ食い禁止!

○

毎日記録付ける

×

夜は2時までには寝る

未記入

朝は9時までには起きる

未記入

毎日ストレッチ

○

3食バランス良く食べる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ごはんは良く味わう

未記入

あぁあ

06:52
体重80.5kg

明らかにおせち食べ過ぎちゃった〓
折角70s代まで落としたのに

今日からまた頑張らなきゃ(`・д・)


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28歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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isola
男性 
168.0cm 81.7s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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