日記
2012年1月4日(水)

夜は炭水化物抜き

○

腹筋最低20回

○

足のマッサージ

○

ノートにレコする

○

顔のマッサージ

○

スナック菓子食べない

○

○

登録し直しました
これまで何度もダイエット失敗してきましたが今度こそは頑張ります!
自分に自信つけたいので☆

自分に負けたくないです(>_<)
甘いものやスナック菓子食べるのを我慢します(`´)!

とりあえず明日からこんにゃくダイエットと豆腐ダイエットをmixしてがんばろーと思う♪

もちろん間食は絶対しません(>_<)(>_<)(>_<)

よし!がんばろ!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
甘いもの大好き!食べるの大好き!食生活見直して−13キロ頑張ります(>_<)
自分に自信が持てるように諦めず自分に負けず日々努力します!
弱い自分にさよならする(>_<)

\目標/
2月中:56キロきる!
3月15日まで:54キロきる!
3月中:52キロきる!
4月15日まで:50キロきる!
4月中:48キロきる!
2012年1月4日スタート
開始時59.0kg
-3kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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