日記
2012年1月3日(火)
体重54.2kg   体脂肪率34.7%

2012.01.03()

23:53
体重54.2kg  体脂肪率34.7%


 んー…


*朝ごはん*
・食パン      285kcal
・ハムエッグ    190kcal
・スープ      87kcal
          =562kcal

*昼ごはん*
・寄せ鍋      253kcal
・お節       192kcal
          =445kcal

*晩ごはん*
なし

*間食*
・ソフトクリーム  144kcal
・ガリガリくん   70kcal
・ミミガー     86kcal
          =300kcal


1日合計*1307kcal

基礎代謝量=1010kcal
1日運動量=40kcal
歩数=2761歩
1日合計*1050kcal

1307-1050=257kcal


今日は親戚の家にご挨拶いってきましたーっ
お鍋美味しかった(*´ω`*)
食べ過ぎて晩ごはんいりませんでした…(^ω^;)

今日はあんま歩いてないです(・・;)
明日いっぱい歩こうっと。
明日もお参り♪
それから買い物?予定っ(´∀`)

楽しみっ(´`)

ただ、外食になるのがちょっと…(´・ω・`)
まぁ仕方ないかな

では


コメント
2012年1月4日 21:58
明けましておめでとうございます。ことしもこっそりと応援させて頂きます。よろしくお願いしますね。

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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