日記
2012年1月3日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -1,301 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 2,398 kcal

食後【すぐ】歯磨きをする。

○

ハーブティー1杯は飲む。

○

夕飯後は何も食べない。

○

お風呂に浸かる。

○

マリコールのボディケア

未記入

○

ながら食い

23:55
体重49.5kg

仕事が暇で先輩と話ながら
スナック菓子を一袋、
ほぼ完食

やっちまったー

そして間もなく夕飯で
胃が休んでない状態

明日のお昼はどうしよ
最近一日一回はあるけど
一日二回ぐらいはしたいなぁ。
便秘防止に久々に
ヨーグルト買おうかな。
あと飲料も考えないとな・・・


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女性 身長:153.0cm
アロマセラピスト三年目*^v^*//
都内でアロマトリートメント。
要はマッサージやヘッドスパ、
クリームバスなど癒しを提供する
お仕事をしています。

〜高校生:38kg
〜専門学生:42kg〜45kg
〜社会人、現在:49kg

むくみやすい身体なので、
その日によって顔が変わります。

むくみを解消しつつ
体重も減らせたら^^
とりあえず記録だけでも取ろうと
思い、この日記を始める事にしました。
2011年12月26日スタート
開始時49.9kg
-1.4kg
現在48.5kg
あと3.5kg
目標45.0kg

 

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女性 
154.0cm 48.7s

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