日記
2012年1月3日(火)
体重64.4kg   体脂肪率37.2%

鏡で体型チェック

未記入

30分以上歩く

未記入

20分以上走る

未記入

おやつを食べない

未記入

起床時とお風呂上がりにストレッチ

未記入

無理な食事制限はしない

未記入

22:00には寝る

未記入

64.4kg   37.2%

23:55
体重64.4kg  体脂肪率37.2%


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21歳 女性 身長:158.0cm
一度ダイエットに成功したのですが、リバウンドしてしまいました…(。´Д⊂)


次こそがんばります!!




キレイになって、夢を叶えたい。





よろしくお願いします(*´∇`*)
2011年12月28日スタート
開始時63.8kg 38.0%
±0kg -1.2%
現在63.8kg 36.8%
あと18.8kg あと16.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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