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日記
2012年1月3日(火)
体重59.9kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

半身浴30分以上

○

疲れた〜★1月3日★

23:05
体重59.9kg

なかなか風邪が治らなくて本調子にならず。
お腹の調子は良くなったけどね。
あの風邪薬飲み始めてから便秘になったから、なんかそんな成分でもあったのかな。
えらいふわふわしたし、あの薬は合わんかったんかもね。
そんなこんなで仕事も本調子にならず。
食欲だけはあるんだけどなあ。
今日の教訓!カレー食うなら夜じゃなくて昼に食べろ!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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