日記
2012年1月3日(火)
体重45.6kg
消費カロリー 1,781 kcal

間食をしない!どうしても食べたくなったら一口で抑える

○

カーヴィーダンス

○

朝ランニング

×

三食きちんと食べる!二食とかにしない!

○

8時以降は食べない

○

11時には寝る

×

夜は食べ過ぎない

×

お通じ

○

寝る前ストレッチ

○

腹筋50回

○

1日目

23:05
体重45.6kg

ランニングサボった泣


ちゃんとやらなきゃ


お正月太りがヤバいから頑張る!

とりあえず1月中に44キロ代にはなりたいな(^3^)/


コメント
 
 
2012年1月4日 00:04
コメントありがとうございます(^o^)/
お互い頑張りましょう(^^)

お正月恐るべし←
私も切り替えて頑張らなくてわ(°□°;)

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22歳 女性 身長:150.0cm
よろしくお願いします( ´∀`)/~~
2012年1月2日スタート
開始時46.0kg   
-1.1kg
現在44.9kg 24.8%
あと4.9kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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