日記
2012年1月3日(火)
体重45.6kg
消費カロリー 1,781 kcal

間食をしない!どうしても食べたくなったら一口で抑える

○

カーヴィーダンス

○

朝ランニング

×

三食きちんと食べる!二食とかにしない!

○

8時以降は食べない

○

11時には寝る

×

夜は食べ過ぎない

×

お通じ

○

寝る前ストレッチ

○

腹筋50回

○

45.6kg

22:54
体重45.6kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:150.0cm
よろしくお願いします( ´∀`)/~~
2012年1月2日スタート
開始時46.0kg   
-1.1kg
現在44.9kg 24.8%
あと4.9kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代後半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!