日記
2012年1月3日(火)
体重59.0kg

毎日朝起きたら体重を量る

○

30分以上歩く

○

呼吸法

○

ゆっくり食べる

○

エア縄跳び300回

未記入

逆腕立て伏せ20回

未記入

お酒はほどほどに

未記入

9時以降食べない、飲まない

未記入




あいつと春休み会うことに
なった ◎
これは何がなんでも
痩せんといけんでしょ !

痩せたら自分に自信が
持てる!

今度こそちゃんとけじめつけなきゃ
もう恋愛なんぞできん。


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26歳 女性 身長:161.0cm


大学生やってます ・ω・)ノ
同年代の方と一緒に
頑張れたらいいな ◎

いつも挫折するけど、
新年を機に頑張る #

ふわふわ かわいいもの
だいすき ○゜
2011年12月29日スタート
開始時58.0kg   
+2kg
現在60.0kg 29.4%
あと10kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 58.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

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くるるん
20代後半 女性 
153.0cm 39.2s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
27歳 女性 
168.0cm 66.2s

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