日記
2012年1月3日(火)
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

○

一日を通して食べ過ぎないようにする

○

毎日30分Wii Sports

○

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

○

歩いたー

22:12

今日は近くの神社まで歩きに行って来ました。
距離はどのくらいなのかわかんないですけど、
結構山道で大変でした。
時間にして1時間ぐらいだと思います。
今までの運動不足がたたって、
今、ものすごーく眠いです(笑)
でも、運動したーって感じで充実☆って感じですね。


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39歳 男性 身長:175.0cm
新年明けました。これから本格的にダイエットをはじめようと思います。みなさんと一緒にお話しながら楽しくダイエットできたらな〜って思っているので、よろしくです♪
2012年1月2日スタート
開始時85.0kg
-1.3kg
現在83.7kg
あと13.7kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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