日記
2012年1月3日(火)
体重58.4kg

間食なし

未記入

毎日日記を書く

未記入

夕飯は少なめ(よく噛む)

未記入

半身浴15〜30分

未記入

ロングブレス

未記入

骨盤体操など

未記入

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

未記入

6日目

22:06
体重58.4kg


食べたもの

朝 食パン

昼 ケンタッキー、お寿司

間 シュークリーム

夜 どんぶり、手羽先二本



今日はお昼に食べ過ぎました〓

半身浴20分頑張ったけど
この通り+0.6kg増加〜

明日は薬局にいくとき
歩いていくかな?

今年はダイエットに美意識〓
高めていく(´ω`)


あと癒しとして毎日動物の写真
貼ります\(^^)/

みんなも癒されてください


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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ダイエット日記


 

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今日
昨日
合計

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
27歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
26歳 女性 
156.0cm 54.8s

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