日記
2008年8月15日(金)
体重47.4kg   体脂肪率32.0%

お腹引き締めエクササイズをする!

○

椅子に座って出来るエクササイズをする!

未記入

スクワット10回

未記入

腕立て10回

未記入

今日もお仕事

00:00
体重47.4kg  体脂肪率32.0%


デスクワークもそれなりに、カロリー減るけどその分食べてしまう…


駄目だなぁ。


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33歳 女性 身長:153.0cm
本格的に痩せたいと思いました!
今日から頑張ります。
2008年8月11日スタート
開始時47.6kg 33.0%
-0.4kg -2%
現在47.2kg 31.0%
あと7.2kg あと6%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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ayaka.
23歳 女性 
152.2cm 47.2s

篠原ハル
23歳 女性 
154.0cm 42.5s

藤原元裕
24歳 女性 
158.0cm 49.4s

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