日記
2011年12月29日(木)
体重57.6kg   体脂肪率30.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

○

○

18日目

23:25
体重57.6kg  体脂肪率30.9%


朝:350
焼プリン
チョコロール

昼:700
ミニネギトロ丼
ミニうどん
サラダ

夜:600
親子丼
スープ

間食:300
アルフォート
ビスコ
パリパリバー
せんべい

カロリー合計:1950


待って…

体重MAX!!

この前のバイキングがきたか??

明後日カウコンなんに。。

どないしょ(-o-;)

まぢ馬鹿だぁ―

タヒタヒ↓↓

明日ゎ餅つきだし、、

食べすぎないよぅに頑張る!!

まぢでこのままぢゃヤバィて、

本気ファイティン★ミ


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20歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

サーサ
48歳 女性 
156.4cm 57.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
24歳 女性 
159.5cm 54.3s

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