日記
2011年12月29日(木)

毎日体重をはかる

○

30分運動する

○

エレベーターを使わない

×

よく噛んで食べる

未記入

報告

22:36
体重66.0kg


体重変化なし(笑)


というわけで今日は
30分ほどかけて自転車でスーパーまで意味もなく走りました


でもすごく運動になった気がする(・ω・)


そして
昨日たまたま読んだ本に
野菜→たんぱく質→炭水化物
の順に食べると体重が減る!!
というか糖(?)の吸収量が減るということが
書いてあったので進行形でチャレンジ中です(`・ω・´)

おかずと一緒にご飯を食べる私にとって
これはすごくつらいですね…

とりあえず
1週間続けてみます!!



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20代前半 女性 身長:162.5cm
アニメと漫画と本が好きなただの文系女子です

自分を変えたいのでダイエットします(`・ω・´)

自分を甘やかすな!!

3月中に脱60s
4月:58s
5月:56s
6月:54s
7月:53s

の流れでダイエット頑張ります!!

コメントいただけると嬉しいです(^^)
気軽にコメントしてくださ〜い
2011年12月21日スタート
開始時67.4kg
-6.8kg
現在60.6kg
あと7.6kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Lily☆
28歳 女性 
160.0cm 63.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.5s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.8s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
21歳 女性 
150.0cm 59.0s

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