日記
2011年12月29日(木)
体重46.9kg

夜8時以降は食べない!

○

間食しない!

未記入

食べ過ぎない!

×

1口30回以上噛む!

○

水分を多めに摂る!

○

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

未記入

脚のマッサージ&ストレッチ!

未記入

○

12/29

22:35
体重46.9kg


朝食
・ばなな
・トマトスープ
昼食
・どん兵衛
・キムチ
・納豆
夕食
・鍋
間食
・みかんゼリー
・アイス


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20歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

りかぽ
30代前半 女性 
148.0cm 51.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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