日記
2011年12月29日(木)
体重44.5kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

×

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

×

腹筋

○

脚ぱか

○

久々

22:32
体重44.5kg


『朝』
・クリームパン?
・ポテトパン
・ヨーグルト

『昼』
・納豆
・みかん
・チョコパイ ミニ

『夜』
・チーズハンバーグ弁当
・パイン
・ヨーグルト

『間』
してない☆

今日
10時に朝ご飯食べたから
昼ごはんお腹すかなくてあんま食べなかったwww


昼から友達と遊んだぁ☆
友達は皆めっちゃお菓子食べてたけど
頑張って我慢したよ(^^)b

でも
夜ごはんめっちゃ食べてしまった…


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19歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 43.4s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

harukita
45歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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