日記
2011年12月29日(木)
体重65.0kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

×

ヤケ食い

22:05
体重65.0kg  体脂肪率37.2%

3日前から体重が減らなくて、お腹空いてなくてもバクバク食べちゃった。

1日の過ちで1ヶ月分の努力が無駄になってしまったかも…。


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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