日記
2011年12月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 2,230 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

夜8時以降はなにも食べない

○

ロングブレスダイエット実践

×

姿勢をよくする

○

1日1500kcalまで!

×

年末太り…?

21:37
体重53.0kg  体脂肪率25.5%


1キロ 増えて しまいました orz

やっぱりお菓子が我慢できなかったのがだめでしたね°・(ノД`)・°・

年末は部活もなくて家にこもりっきりだし、おやつも手の届く位置にあるし誘惑だらけ…


明日は大掃除だし、いっぱい運動します(´・ω・`)


コメントする


 


22歳 女性 身長:159.0cm
今度こそ本気でやせたい!
ダイエットリスタートです><

一緒に頑張ってくださる方募集してます(・ω・`)
2011年12月28日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -4%
現在52.5kg 23.0%
あと7.5kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

一覧へ

 

26歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
23歳 女性 
154.0cm 49.0s

さりあ
24歳 女性 
168.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!