日記
2011年12月29日(木)
体重56.6kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -516 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夕食以降は何も食べない

○

よくかむ

×

毎日快便

○

5日目

21:33

今日は
かなり
ヤバかった(>_<)

まずは朝
職場で!!
今日は1人だったので

次は夕食後
なんだか夕食に満足できず
それと疲れ
食べたい衝動が

で次は今
ほんとに疲れた〜ので!!

でもどれも食べたい衝動を
我慢することができた

偉いぞ 自分 (^.^)


コメントする


 


44歳 女性 身長:163.0cm
12末⇒目標55s
H24.1末⇒目標53s
2末⇒目標51s
3末⇒目標50s


2010年7月29日スタート
開始時55.0kg   
+2.4kg
現在57.4kg 23.0%
あと2.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 57.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!