日記
2011年12月29日(木)

腹八分目

×

間食しない(しても200kcalまで)

○

姿勢を正す

×

体重をはかる

×

20時以降食べない

○

夕食500kcal以下

×

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入

励み

20:40

昨日の日記でダイエット中断宣言
したけどちゃんなつ☆さんが
コメくれて励みになりました

せっかく始めたダイエットを
諦めちゃいけませんよね

私にも仲間がたくさんいる

諦めずに頑張ろうと思います

今日の食事

昼食
・ごはん
・たらこ
・チキン南蛮
・中華スープ
・コーラ

間食
・カレーパン
・抹茶クリームドーナツ
・抹茶ラテ
・バナナオレ

夕食
・キャベツの千切り
・カレーライス

明日から間食やめよう
でもまだミスド沢山ある

今日義母帰ってきたよ
なんか態度冷たかった

しかも痩せてたし余計ムカつく

私も頑張りたい

年末年始はいろんなところに
顔出すからたべる予定が
ぎっしりつまってる


誘惑に負けずに運動するぞ

成人式まで-3キロ!!

まだ間に合いますかね??


コメント
2011年12月29日 21:02
ぽんこさん☆
帰ってきてくれて嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ダイエットに無理は禁句ですよ!
諦めないで頑張りましょう*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

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25歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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