日記
2011年12月29日(木)
体重65.2kg   体脂肪率23.7%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

今日もキター!

19:12
体重65.2kg  体脂肪率23.7%

朝順調に減ってたからね!

にしても今日のジョギングはしんどかった!

でも走ったかいがあったよ!


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42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.2s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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