日記
2011年12月29日(木)
体重65.2kg   体脂肪率23.7%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

今日もキター!

19:12
体重65.2kg  体脂肪率23.7%

朝順調に減ってたからね!

にしても今日のジョギングはしんどかった!

でも走ったかいがあったよ!


コメントする


 


42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

30代前半 女性 
162.0cm 69.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 66.6s

たま
40代後半 女性 
164.0cm 68.8s

一覧へ

 

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 71.9s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
38歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!