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日記
2011年12月29日(木)
体重42.4kg   体脂肪率17.0%

口角上げ猫背しない!

○

お通じ

○

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

○

体重を測る

○

0時には寝る

×

固形物は20時まで

未記入

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

×

×

○

×

○

○

○

×

131日目 仕事納め〜!

00:00
体重42.4kg  体脂肪率17.0%

7:15
大根とこんにゃくのおでん風
納豆
12:50
みかん
鮭お弁当
17:10
ミックスナッツ
19:50
コーヒー
大根おでんはずっと食べたくて念願叶いものすごく食べたので体重増。
嬉しくてたまらない仕事納めの日。今日だけは素直に皆に感謝のご挨拶をしたのでした。それにしても風邪気味なんとかせねば。今日は早く寝る!
会社で40才すぎの女性が子供みたくけんかしてて「私はこんなふうにならない!」と心に誓いました。ブータン国王がこの間の訪日で被災した子供に「心の中の竜は経験を食べて年を重ねるほど強くなる」と言ってた。
私強くなる!来年はもっと強くなる!そして今の仕事で会社に尽くしたい!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 45.1s

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おぐりん
45歳 男性 
167.0cm 74.7s

昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 65.4s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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