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日記
2011年12月23日(金)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

間食をたべない!!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

毎朝、体重を測る!

未記入

筋トレを朝10分。夜10分する!!

未記入

水を一日に2リットルはとる!!

未記入



今日からダイエットはじめます!!

パイレーツオブカリビアン好きなんで

ちょこちょこいれると思います〜〜〜!!



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女性 身長:158.0cm
こんにちわ!
今日からダイエットを始めようと
思っています!!

きっかけは友達等が体重の話をしてたときに
自慢げに自分の体重をサラっっと言ってって
あんな風に自分もなりたいとおもったからです!!


これから目標目指してがんばります!!
2011年12月23日スタート
開始時52.4kg 24.5%
+1.4kg +1%
現在53.8kg 25.5%
あと6.8kg あと5.6%
目標47.0kg 19.9%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

40代後半 女性 
157.0cm 54.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.2s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

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