日記
2011年12月22日(木)
体重55.1kg   体脂肪率33.6%

夜食は禁止!

×

軽い筋トレをする

○

背筋をのばす

○

よく噛んで食べる

○

湯船につかる

○

( =^ω^)癒される

○

冬至ィ!

23:11
体重55.1kg  体脂肪率33.6%

■ブランチ:白米、しそ昆布、梅干し、ちくわぶ(1個)

◇腹筋100

■夕飯:白米、かぼちゃコロッケ、キャベツの千切り

◇腹筋100



ゆず湯入った―!

あったかいね、あったかいね…。


また体重増えてハァッ(゚д゚)ってなったけど、
1.4ぱーも体脂肪率下がって一人ドヤァ…ってしました。


可愛い、可愛いよシロジ……!
ミヨミヨ鳴いててたまんないよ、爆発しそうだよ。


コメントする


 


27歳 女性 身長:156.0cm
どうしよっかなあー

まーいっかー

で、今まで来たけど可愛い服きたいからダイエットします!

チキンで寂しがりなので、構ってもらえると嬉しいです

(*`・ω・´) ヨロシクネ!
2011年12月21日スタート
開始時54.0kg 35.0%
±0kg -1.4%
現在54.0kg 33.6%
あと9kg あと11.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

27歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!