日記
2011年12月22日(木)
収支カロリー -141 kcal
摂取カロリー 1,259 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

1400`i以内

未記入

9時以降食べない

未記入

間食はアイス1個まで

未記入

ジムまたは有酸素運動

未記入


お布団入って
歯磨いて
お布団なう

お腹減ったけど眠さのが強い!
だから暴食はさすがにしないであろう…♪(^^)るんるん

おばあちゃんが作った粕汁が食べたいなう♪

かなり甘めの豚汁みたいなやつ♪

今食べたいものヽ(´▽`)/

ざるそば←まだ引きずってる
粕汁←明日作ろうか本気で考えてる
すきやき←大晦日に食べるから我慢
ロイズのポテトチップチョコレート←高カロリー爆弾級ヽ(´▽`)/
チキン南蛮←おまえは宮崎出身なのかって聞かれてもおかしくないぐらいチキン南蛮が大好物なわたし。

わたし考えたんだけど
過食する時に1番安くて簡単に太れるのがポテトチップスだと思う。

だって2袋食べたら800キロカロリーだよ。
カツ丼食べれちゃうよ。
ひえー!!!

わたし実は高校の時に
ダイエットして62kgから
52kgになったのです。
夜ご飯は炭水化物抜きだし

食べるもんも野菜ときのこと鶏のささみとこんにゃくと豆腐以外食べなかった(^o^)/
もちろん間食なんてしてなくて
みるみる痩せた〜

毎日ウォーキング1時間してたし…

本当にストイックだった…
毎日チャリで往復1時間だったし…

まあ大学入ったら食生活戻ってあっちゅーまに56kg代♪

そして大学1年の終わりぐらいから過食ぐせが始まって

過食と絶食の繰り返しで
約59kgなんです…

本当にわたし、成長してない。

食べることが大好きだったのに
無理に10kgダイエットして
ストレスたまって今の過食ぐせがついたんだよね〜

だからまずは過食をやめて
体にいいものをおいしく楽しく食べたいな。

過食やめたら56kg代にはなるはず…

運動はジムしてたけどここ3週間ぐらい金欠なのもあって全く行ってない(TωT)

ジョギングとかしなかんよね…

ゆんちゃんさんのにっきは
いつも励まされますしやる気でます♪

わたしも 頑張ります(〃ω〃)


コメント
 
 
2011年12月23日 07:16
そう言ってもらえるとすごく嬉しいです(^○^)
こちらこそいつもコメントありがとございます(^人^)

あたしも全く同じ(-.-)
本当わ食べるの好きなのに食べるの無理矢理我慢して
炭水化物わ絶対食べない
飲み物もお茶だけ
間食なんて絶対しない
外食わ絶対のこす
それで10kgぐらい痩せた。

お母さんがせっかく作ってくれたお弁当なのに
白いご飯
炭水化物とりたくなくて
ゴミ箱に捨ててた。

今考えればあの時わおかしかったなって…。

でも反動で過食。
あっという間におデブちゃん。

ゆりこまんさんとわ本当に同じ状況で
だから一緒に頑張れます☆
一緒に克服したい
そう思います(^^)v

お互いまだ完璧ぢゃないですけど
少しずつ頑張っていきましょね(^○^)
2011年12月23日 09:11
その話しホントですか!?
全く同じ経験ですね(TωT)
偶然過ぎます(TωT)
あの頃のストイックさは
もう私には無理です(;ω;)
でも過食はやめれます!
むしろ過食はやめます!
ゆんちゃんさんも
わたしと同じ気持ちを
経験し、今も過食の恐怖に戦う…ホントに親近感わきます。
一緒に過食なくしましょう♪
ゆんちゃんさんと一緒に
頑張っていけたらいいなって思います(..*)

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25歳 女性 身長:167.7cm
まずは55キロ!
絶対痩せます。
2011年11月26日スタート
開始時58.4kg 24.2%
+0.1kg +0.1%
現在58.5kg 24.3%
あと4.5kg あと3.3%
目標54.0kg 21.0%

 

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