日記
2011年12月22日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,888 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

7時半以降は食べない!

○

毎日ちょっとでもいいからヨーグルト!

○

カロリーを気にする!

○

お風呂上がりはストレッチ!

○

腹筋

未記入

縄跳び

未記入

23:44
体重49.8kg



本間だるい。

約1キロ増えてるやん。


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女性 身長:155.0cm

2012/7/30 までに−9キロ!

後3ヵ月ちょっとやけど頑張る!

2011年12月20日スタート
開始時49.0kg
+0.6kg
現在49.6kg
あと4.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (Yukko**)
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.9s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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