日記
2011年12月22日(木)

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

○

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

×

大丈夫か!

23:14
体重64.5kg  体脂肪率18.0%



こんにちは
毎日書くとか言って、なんだかんだ書けていない
ろびこでございます。

はあ。今日の体重は服を着たまま量ったのですが、
体重はすごいことになってるし
逆に体脂肪率はありえないってぐらい減ってて驚きました…

…ツカありえねーだろ、どう考えても!
たった3日の間に何が起きたんでしょうね。
まあ、普通に考えてうちの体重計のミスなんだろうとは
思うんですけども…

喜んでいいんだか、悲しむべきなんだかよくわかりませんね。

つか、今日はノンノに載ってたスイートポテトを作りました*
裏ごしがめっさ辛かったです;

でもそのかいあって、口当たりがとてもやさしい
スイートポテトを作ることができました*
手間をかけたかいがあるってもんです!

しかもこのスイートポテトは、
普通のとはカロリーが約半分という
すばらしいスイートポテトなのです!

今度はチーズケーキを作ろうと思うので
次もうまくいくように頑張りまっす!


じゃ、またね(^^)


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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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