日記
2011年12月22日(木)
収支カロリー 920 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

腹八分目

×

間食しない(しても200kcalまで)

○

姿勢を正す

×

体重をはかる

×

20時以降食べない

○

夕食500kcal以下

○

1日1200kcal以下

未記入

レコーディングする

未記入

諦めない

未記入


今日も食べたなぁ

でもほどほどにできた
お母さんとショッピング
ラーメンとネギトロセットを
半分こして食べたよ〜

めちゃうまっ(*´д`*)

山崎パンのチョコパイ買って
これまたお母さんと半分こ

超うまいの
もう一回買い物して
買っちゃった

一袋ペロリと食べちゃった

まぢうまいよー
はまっちゃった

きっとクリスマス限定
期間内にもう1個食べよ

夜はカレー鍋
鍋率はんぱねぇ

今からXmasの食事考えてる
考えれば考えるほど迷う

・チキン南蛮
・ピザ
・ポテサラ生ハム包み

を一応考えてるけど重い??
ケーキあった方がいいかな??

んー、迷いますなぁ‥

でも楽しみ

実家にも行くし

食べ過ぎちゃうよ


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25歳 女性 身長:157.5cm
美貌を手に入れる☆
2011年11月19日スタート
開始時49.0kg 23.6%
+0.2kg +3.2%
現在49.2kg 26.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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