日記
2011年12月22日(木)
体重44.8kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -1,276 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

排便あり

○

一日摂取カロリー目標950kcal

○

腹筋30秒×3

○

二の腕チューブ体操30秒×3

○

太ももチューブ体操30秒×3

○

寒天麺スープ【夜】

○

毎日体重測定

○

昨日の体重を超えない

○

半身浴

○

ストレッチ横腹意識

○

大好きなお酒我慢

×

空腹時の運動

○

44.8kg   24.3%

06:41
体重44.8kg  体脂肪率24.3%


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30代前半 女性 身長:151.0cm
ダイエット5日目ピンキーSTART☆
開始時47.5s
第一目標43s 2月8日までに
第二目標40s 目標達成まで


二児の出産を経て
ハワイ旅行のついでにハワイで
ウェディングフォトをとることに♪


せっかくのハワイだし
ウェディングドレスだしで

二の腕を中心にダイエットに励みます。


間に合うかな〜





2011年12月13日スタート
開始時46.4kg 26.4%
-1.9kg -3.3%
現在44.5kg 23.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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