日記
2011年12月21日(水)
体重46.7kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,384 kcal

毎日体重を計る

○

間食は100cal以下

×

寝る前に腹筋(V字、ツイスト2種類)各20回

×

寝る前にヨガ2種類

×

おかわりしない

○

常にお腹を引っ込める

×

46.7kg   24.0%

02:10
体重46.7kg  体脂肪率24.0%


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22歳 女性 身長:156.0cm
部活をしているので筋肉を落とさず、
余分な脂肪だけを落として痩せる!!

でぶ卒業!!!
2011年12月19日スタート
開始時47.3kg 23.1%
-0.5kg +1.4%
現在46.8kg 24.5%
あと5.8kg あと7.5%
目標41.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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