日記
2011年12月21日(水)
体重80.6kg
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,881 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

やけ食い禁止!

○

毎日記録付ける

○

夜は2時までには寝る

×

朝は9時までには起きる

×

毎日ストレッチ

×

3食バランス良く食べる

×

夜8時以降は食べない

×

ごはんは良く味わう

未記入

3週間

23:42
体重80.6kg

起きた時点で、開始から-2.7s
急激に落ちてる訳じゃないけど、この調子で行けば1年後には目標体重に行けるはず(`・ω・)

体重ももうちょっとで70s代だから、今月中にはそこまで行きたいなぁ


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27歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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