日記
2011年12月22日(木)
体重49.8kg
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,888 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

7時半以降は食べない!

○

毎日ちょっとでもいいからヨーグルト!

○

カロリーを気にする!

○

お風呂上がりはストレッチ!

○

腹筋

未記入

縄跳び

未記入

00:13
体重49.0kg



2日目、体重変化なし!

クリスマスとかお正月は
食べ過ぎに注意やね(笑)

今以上に太るんはやだね(笑)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:155.0cm

2012/7/30 までに−9キロ!

後3ヵ月ちょっとやけど頑張る!

2011年12月20日スタート
開始時49.0kg
+0.6kg
現在49.6kg
あと4.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (Yukko**)
一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

一覧へ

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!