ダイエット日記 > Kさんのマイページ > 一日3000キロカロリーも摂取してるとかwww
日記
2011年12月21日(水)
体重77.8kg
収支カロリー 3,511 kcal
摂取カロリー 6,055 kcal
消費カロリー 2,544 kcal

筋トレ

未記入

体重計に乗る

未記入

トイレに行く度水を飲む

未記入

20回以上噛む

未記入

夜食を食べない

未記入

ヤバイね。2日チェックしたら、1日3000キロカロリー摂取してることが発覚。
とりあえず夜食やめようぜ私、せめてチキンとポテトは止めるべきだった/^q^\
明日はとりあえず2500キロカロリーを目指そう
バイトがあるからヘルシアを飲もう^^
今日はとりあえずお肉は夜食以外グリルチキンを選んで低カロリーにしたし、サラダのあるものをチョイスしたり、ビタミン摂取しようとビタミンウォーターを自分から心から飲みたいと思い食事を変えれたから良しとしよう。
明日はヘルシアを飲もう*^^*美味しいしね
夜ご飯もバイトの関係で外食になるだろうから、カロリーと野菜に気を付けて購入しよう!


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27歳 女性 身長:159.1cm
コスプレイヤーです
遊びでなく真剣に漫画の世界観や彼らを表現したいと思い、ダイエット開始しました。

※コスプレや漫画関係を極端に好きということに嫌悪感を感じられる方はいらっしゃると思いますので、そのような方は此方との接触を避けてくださいませ※

愛する漫画はD.Gray-man・銀魂
アーカイブもTwitterもやっております
気になられた方はこちらでも繋がっていただけますと嬉しいですヽ( ̄▽ ̄)ノ
Twitter(*´ω`*)つ【@0606_K_1010】
アーカイブID(*´ω`*)つ【295033】



2014.5.1.AM10:00 68.9kg
二の腕(右)31.5cm (左)30cm
ウエスト83cm/ヒップ100cm
太股(右)60cm (左)60cm
ふくらはぎ(右)39.8cm/(左)39.8cm[スリムウォーク履いた後(右)38.5cm (左)38.5cm]


2015.01.21 AM10:00 64.9kg
二の腕左右ともに30cm
ウエスト77cm/ヒップ97cm
太股左右ともに57cm
ふくらはぎ左右ともに37cm
2011年12月21日スタート
開始時82.5kg   
-15.5kg
現在67.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

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