日記
2011年12月22日(木)
収支カロリー -2,423 kcal
摂取カロリー 845 kcal
消費カロリー 3,268 kcal

夜食しない

○

カロリー計算をする

×

体重を測る

○

帰ったらノンカロリーのものかサラダだけ

×

電車の中で食べない

○

食前のギムネマ

未記入

食後のキトサン

未記入

○

あ。

00:06

色々考えてたけど、
パンをやめれば100%やせると思う。

もしその分ご飯食べたとしても。。。
きっと。

パンやめる宣言しようかな?
や、このてきとーな感じがいつも口だけに持ち込むんじゃんか!

まずは少しずつ。
朝ご飯以外でパンを食べることをやめます!!!!!!!!!!


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25歳 女性 身長:160.0cm
2/9 突然すごいやる気でて一新しました!

2/9現在
体重68.2
体脂肪率34.4
BMI 26.56
おへそまわり89
バスト100
アンダー85
太もも
ふくらはぎMAX39.5
足首25.0
二の腕31.0
手首16.0
2011年11月23日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-1.2kg -1%
現在66.8kg 33.0%
あと6.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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