日記
2011年12月21日(水)
体重56.2kg   体脂肪率28.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

10日目

00:06
体重56.2kg  体脂肪率28.7%


朝:500
薄皮チョコパン
フランスパン
餃子2コ

昼:550
丸パン2/3
やさいコロッケ
まめまめスープ
コーンのサラダ

夜:600
カツ丼
みそ汁
油揚げ

間食:300
柿ピー
焼き芋
雪見だいふく

カロリー合計:1950


ダメだぁ…

けど減るってやっぱ痩せ期だ!!

てか明日.明後日体重はかれなぃ;;

PCも出来ないよぉ(ノ△T)

まぁ玉&ニノに逢えるんだもん♪

そのためなら何だってするさ∀

とりま楽しみすぎる(≧∇≦)

明日で凸2学期終わりだぁ〜!!

早かったなぁ。。

んまガンバロ★!

んちゃヾ(*'-'*)


コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!