日記
2011年12月21日(水)
体重51.1kg   体脂肪率27.3%

体重計に乗る

○

腹筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

飲み物はお茶又は水

未記入

寝る前腹筋30〜50回

○

×

飲み物はお茶か水

○

○

1221

23:50
体重51.1kg  体脂肪率27.3%




入浴前は51.3kgの28.9%だったから
まあまあかな(´=_=`)




てゆうか階段から
落ちた時のアザがぐろい
脇腹背中肩太股に沢山


シップはったー
冷たい冷たい!






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22歳 女性 身長:155.0cm
過去最高体重56kg
過去最低体重46kg
現在48〜49kg
目標体重45kg
 ブスは治らないが、デブは治せる

気兼ねせずスキニーやらショートパンツやらを履きたい
2011年3月6日スタート
開始時49.4kg 27.0%
+1.2kg +1.4%
現在50.6kg 28.4%
あと5.6kg あと8.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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