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日記
2011年12月21日(水)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

毎日ねじり腹筋30回

○

間食しない

未記入

毎日太ももボールはさみ20×3

○

カロリー制限するって決めても最近まいっかてなって、
全然目標守れてなかったんだけどさ。
ここ数日、カロリー制限は、ちゃんと守らないとまったく意味ないって思いとどまるようになって、
多少ストップ効くようになった(¨)
けどさあ忘年会やらデートやらで甘やかされること多くて、
もうダイエット生活してるひととは思えないくらい甘いものやら食事やら食べ続けてたんだよね。
デートのときは仕方ないってゆーか、
相手を冷めさせたくないからしょうがないかなとは思うけど、
セーブできるとこはしてかないと!


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女性 身長:152.0cm
自己満足です。
2011年11月22日スタート
開始時56.3kg   
-0.1kg
現在56.2kg 34.8%
あと11.2kg
目標45.0kg   

 

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