日記
2011年12月21日(水)
体重49.0kg
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,553 kcal
消費カロリー 1,853 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

×

毎日ストレッチ

○

めん棒

○

23:38
体重49.0kg

今日も食べすぎた!
ノンストップで食べた!
太った変わりにストレス解消〜

明日から1500kcal以内に
押さえて1週間過ごす!

X'masも!!


ふぁいっ


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25歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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