日記
2011年12月21日(水)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

毎日ねじり腹筋30回

○

間食しない

未記入

毎日太ももボールはさみ20×3

○

47.6kg   28.1%

23:40
体重47.6kg  体脂肪率28.1%


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女性 身長:152.0cm
自己満足です。
2011年11月22日スタート
開始時56.3kg   
-0.1kg
現在56.2kg 34.8%
あと11.2kg
目標45.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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