日記
2011年12月21日(水)
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

○

○

○

2011.12.21 B

20:30

☆夜ごはん☆

エビ野菜炒め☆

クリスマスどうしよぅ…

明日、

仕事帰り

現物見に行ってくる


コメント
 
 
2011年12月22日 00:48
素敵女子だなんて(>_<)
ご期待に答えるべく
頑張らなくてわ\(^o^)/

エルさん、腹筋して寝れたかな?
明日Xmasプレゼント選びで
たくさん歩いちゃって下さい!

コメントする


 


31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

さら
女性 
160.0cm 57.6s

一覧へ

 

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!