日記
2011年12月21日(水)
体重42.4kg   体脂肪率17.0%

口角上げ猫背しない!

○

お通じ

○

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

○

体重を測る

○

0時には寝る

○

固形物は20時まで

未記入

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

○

○

×

○

×

○

○

×

○

123日目

00:00
体重42.4kg  体脂肪率17.0%

7:35
大根ごま油焼き
朝メニュー
13:10
鮭お弁当
15:50
ミックスナッツ
17:50
野菜の戦士(黄色)49カロリー
18:50
コーヒー

息子がいきなり高熱出て早引き。でも食べものは乱れなかった。私も風邪ぽい…
今日は早く寝よ。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2017年12月  
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31

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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