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日記
2011年12月21日(水)
体重65.8kg   体脂肪率34.5%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

○

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

○

leg magic最低1日5分は頑張る!!

○

糖質オフダイエット進行中♪

18:38
体重65.8kg  体脂肪率34.5%

いかに自分が炭水化物とか甘い物とかばかり食べてたかを実感(・・;)))
お肉も乳製品もいくら食べてもいいとはいえ、やっぱりホカホカご飯が食べたい…

しかしなんの苦労もなく痩せられるワケないしΣ( ̄皿 ̄;;

とりあえず2週間は頑張る!!


コメント
2011年12月21日 22:16
おかずだけだと、ご飯って美味しくないよね(っ_<。)
炭水化物絶つのはかなり根性いることだと思います。
頑張って!!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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56歳 女性 
158.2cm 65.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.9s

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50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

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147.0cm 44.3s

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161.0cm 61.0s

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