ダイエット日記 > のぞみーるさんのマイページ > 昨日は9時前に寝てました!
日記
2011年12月21日(水)
体重54.4kg

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

○

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

○

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

未記入

おかわりしない

未記入

×

○

コメント返し♪*

→さくらさん
おからとってもおいしいです><*
一人暮らししたらおからいっっっぱい食べたいです笑

おからとっても安いですよね!!(゚ロ゚)


→豚ちゃんさん
おないどしだ!

制服、どんどんきつくなってくる笑


→めりさん
青森だけど、食べてるのは岩手のおじいちゃんのりんご笑
でも、青森のりんごもとってもおいしいよ!!!

冬ってやせるの難しいよね;
がんばろ〜!

   
   
  ありがとぅ〜ヾ(〃^∇^)ノ♪


今日もお菓子たべなかったよ〜
煮りんごはたべた笑


明日学校いけば冬休みだよ〜ヽ(*^^*)ノ

明日はきっとお菓子たべちゃうな…
でも給食でケーキとチキンがでるのです!

お菓子我慢するのは無理っぽいけど、できるかぎりがんばるぞ〜!


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21歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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