日記
2011年12月21日(水)
体重49.4kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 86 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

毎日腹筋200回

○

テレビ、ケータイ中はトレーニング

○

毎日記録する

○

47.8kg   30.1%

17:10
体重47.8kg  体脂肪率30.1%


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20代後半 女性 身長:152.0cm
部活動を引退してから太ってしまいました;
かつての体に戻すために努力します!
2011年12月17日スタート
開始時50.0kg 32.0%
-1.4kg -5.5%
現在48.6kg 26.5%
あと1.6kg あと2.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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